¿Alguna vez se ha sentido ansioso y estresado, como si tuviera el peso del mundo sobre sus hombros? No es el único. Los trastornos de ansiedad afectan a más de 40 millones de adultos en EE.UU., y muchos recurren al cannabis para aliviarse. La buena noticia es que existen cepas cultivadas específicamente para ayudarte a relajarte y calmar tus nervios. Pero antes de encender una, debes saber qué variedades son las mejores para la ansiedad. Algunas pueden empeorar los sentimientos de ansiedad y paranoia.
Cómo el cannabis puede aliviar la ansiedad
El cannabis contiene compuestos conocidos como cannabinoides que interactúan con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que desempeña un papel fundamental en la regulación del estado de ánimo y los niveles de estrés. Dos cannabinoides, el THC y el CBD, han demostrado su potencial para aliviar la ansiedad.
El THC, el principal compuesto psicoactivo del cannabis, puede inducir una sensación de "colocón". En dosis más bajas, puede ayudar a reducir la ansiedad y promover la relajación. Considera variedades con niveles de CBD ligeramente más altos y THC más bajos, normalmente alrededor de 5-10% THC.
Por otro lado, el CBD no es psicoactivo, lo que significa que no te coloca. Actúa interactuando con los receptores de serotonina del cerebro, lo que puede influir en el estado de ánimo y los niveles de estrés. Las variedades con alto contenido en CBD y bajo contenido en THC suelen ser las preferidas para aliviar la ansiedad sin efectos tóxicos.
Además de cannabinoides, el cannabis contiene compuestos aromáticos llamados terpenos, que también pueden tener propiedades terapéuticas. Las variedades con alto contenido en terpenos como el limoneno y el linalool suelen tener propiedades ansiolíticas y antiestrés. El mirceno, el pineno y el cariofileno son otros terpenos calmantes.
Utilizando variedades de cannabis con la combinación adecuada de cannabinoides y terpenos puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina y dopamina, relajar el cuerpo y calmar los pensamientos acelerados, todo lo cual contribuye a aliviar la ansiedad y el estrés. Es esencial empezar con una dosis baja de una variedad rica en CBD y ajustarla gradualmente hasta encontrar el equilibrio adecuado de THC para tus necesidades individuales. Esta sinergia de compuestos químicos es lo que confiere al cannabis su potencial para aliviar la ansiedad.
Las mejores variedades de índica para relajarse y desconectar
Cuando la ansiedad empieza a apoderarse de ti, las variedades Indica son tus nuevas mejores amigas. Estas variedades de cannabis relajantes se cultivan específicamente por sus efectos calmantes y sedantes. Echa un vistazo a algunas de las mejores variedades índica para relajarse y aliviar la ansiedad.
Abuelo Púrpura
Esta popular variedad índica es conocida por sus propiedades relajantes y antiestrés. Con notas aromáticas de uva y bayas, la Granddaddy Purple proporciona un colocón relajante en todo el cuerpo que disipa la ansiedad y te deja felizmente tranquilo.
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Aurora Boreal
Una Indica legendaria, Northern Lights es una de las cepas más populares para la ansiedad y el insomnio. Ofrece un subidón profundamente apaciguador que relaja la mente y el cuerpo, aliviando las preocupaciones y calmando los pensamientos acelerados. Los efectos son duraderos pero no abrumadores. Echa un vistazo al menú de Leaf Haus - tenemos Verano - Aurora Boreal Desechable.
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Kush afgano
Una potente índica derivada de la cordillera del Hindu Kush, Afghan Kush es una elección primordial para aliviar la ansiedad. Sus efectos pesados y sedantes disminuyen el estrés y calman los nervios, transportándote a un estado de profunda tranquilidad. Su sabor terroso y dulce es tan relajante como su subidón.
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Bubba Kush
Con un aroma húmedo, parecido al café, Bubba Kush es una variedad índica muy buscada. Induce una fuerte sensación de colocón que disipa la ansiedad, el estrés y los pensamientos negativos. Los efectos tienden a ser muy sedantes, incluso causando couchlock en dosis altas, por lo que empezar poco a poco. En Leaf Haus, vendemos Bubba Kush o Botanist - Bubba Kush Vape Cart y es ideal para usar de noche o cuando no tienes dónde estar.
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Hay muchas variedades índica que pueden ayudar a calmar la ansiedad y proporcionar un alivio tranquilizador. Experimenta con distintas opciones para encontrar una que se adapte a tus necesidades y nivel de tolerancia. Te esperan dulces sueños y una agradable relajación.
Las mejores variedades sativa para una calma estimulante
Las variedades sativa son conocidas por sus efectos estimulantes y energizantes. Para los que sufren de ansiedad, algunas variedades sativa pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo de forma calmada y concentrada. Estas son algunas de las mejores opciones sativa para levantar el ánimo sin intensificar los sentimientos de ansiedad:
Diesel amargo
Una popular variedad sativa con un aroma cítrico parecido al diesel. La Sour Diesel tiene efectos edificantes y felices que alivian el estrés y la ansiedad. Muchos dicen que estimula la creatividad y la concentración, por lo que es una gran elección para el uso diurno. Empieza con una dosis baja, ya que puede ser potente.
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Tos de fresa
Como su nombre indica, esta variedad sativa sabe a fresas frescas. Tiene cogollos ligeros y aireados que producen un subidón optimista y eufórico. Strawberry Cough es ideal para elevar el estado de ánimo y mantener la ansiedad bajo control. Tiende a hacer a la gente muy risueña y sociable.
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Sueño azul
Un híbrido equilibrado con efectos relajantes de índica y edificantes de sativa. Blue Dream alivia la ansiedad y mejora el estado de ánimo y la concentración. Tiene un dulce aroma y sabor a bayas, con cogollos ligeros y esponjosos. Sus efectos redondos la hacen adecuada para cualquier momento del día. Blue Dream es una cepa muy popular y agradable para el público, que no daña ni la mente ni el cuerpo.
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Jack Herer
Nombrada en honor del legendario activista cannábico, Jack Herer es una sativa creativa y lúcida. Tiene un aroma picante y a pino con toques cítricos. El colocón es estimulante y motivador, ideal para proyectos artísticos o reuniones sociales. Aunque potente, Jack Herer no suele exacerbar los sentimientos de ansiedad o paranoia cuando se toma con moderación. Empieza con una sola calada o una dosis pequeña hasta que sepas cómo te afectará.
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En resumen, estas cepas sativa selectas pueden elevar tu estado de ánimo de forma suave y sin ansiedad. Empieza con una dosis baja para calibrar los efectos y ve ajustando la dosis hasta encontrar el equilibrio perfecto. Si se consume de forma responsable, el cannabis puede ser una herramienta eficaz para mejorar las experiencias positivas de la vida.
Cepas con alto contenido en CBD para uso médico calmante
Las variedades con alto contenido en CBD son ideales para aliviar la ansiedad sin los efectos psicoactivos del THC. El CBD es un cannabinoide que ayuda a reducir la ansiedad, la inflamación y el dolor. Estas cepas tienen poco o nada de THC, por lo que puedes beneficiarte de los efectos calmantes del cannabis sin sentirte colocado.
ACDC
Esta variedad sativa dominante es una opción popular para la ansiedad. Tiene una proporción de 20:1 entre CBD y THC, por lo que obtienes todos los efectos terapéuticos del CBD sin el THC. ACDC ayuda a calmar la mente y el cuerpo, aliviando la tensión y la preocupación. Los pacientes afirman sentirse muy relajados pero con la mente despejada después de consumir esta cepa.
La telaraña de Carlota
Llamada así por Charlotte Figi, una niña con epilepsia grave que encontró alivio en esta cepa, Charlotte's Web es una planta de cáñamo rica en CBD. Tiene menos de 0,3% de THC, por lo que puedes consumirla sin sentirte intoxicado. Esta variedad es muy eficaz para reducir la ansiedad, el estrés y el pánico. Crea una sensación de calma, concentración y bienestar.
Arlequín
Harlequin es una variedad sativa dominante con una proporción de 5:2 entre CBD y THC. Tiene suficiente THC para aliviar el dolor y la ansiedad, pero no lo suficiente como para causar alteración o euforia. Los pacientes descubren que esta variedad ayuda a relajar la mente y el cuerpo, aliviando el estrés y las preocupaciones. Los efectos de claridad mental la convierten en una buena elección para el alivio de la ansiedad durante el día cuando se necesita seguir siendo productivo.
Otras variedades con alto CBD y bajo THC a tener en cuenta para la ansiedad son Cannatonic, Pennywise, Stephen Hawking Kush y Ringo's Gift. Estas cepas terapéuticas proporcionan un alivio natural de la ansiedad y la preocupación sin efectos secundarios psicoactivos. Las propiedades calmantes del CBD pueden ayudar a calmar la mente acelerada, relajar los músculos tensos y aliviar el pánico y el miedo. Para la ansiedad, elija una variedad con alto contenido de CBD y bajo contenido de THC y empiece con una dosis baja, aumentándola gradualmente según sea necesario para encontrar el equilibrio adecuado de alivio para usted.
Diferentes formas de consumir cannabis para la ansiedad
Cuando se trata de consumir cannabis para aliviar la ansiedad, tienes varias opciones entre las que elegir. El método que elijas dependerá de tus preferencias personales y de lo que funcione mejor para controlar tus síntomas.
Fumar
La forma más rápida de sentir los efectos del cannabis es fumando los cogollos secos. Puedes fumar porros, blunts, pipas o bongs. Fumar permite que los cannabinoides como el CBD y el THC entren rápidamente en el torrente sanguíneo, proporcionando un alivio rápido de la ansiedad y el estrés. Sin embargo, fumar puede ser duro para los pulmones y los efectos tienden a desaparecer más rápido.
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Vaping
Vapear aceite o flores de cannabis es un método popular para muchos pacientes de marihuana medicinal. Con un vaporizador, se calienta el cannabis para liberar los cannabinoides sin quemar la materia vegetal. Esto permite un alivio rápido de la ansiedad, pero de una forma potencialmente menos dañina que fumando. Los vaporizadores y cartuchos también ofrecen un uso más discreto y cómodo.
Comestibles
Comestibles de cannabis, como gominolas o OZONO - Gominolas CBN UvaLos chocolates, los productos horneados y los caramelos proporcionan un alivio más duradero de la ansiedad, ya que los cannabinoides se absorben a través del sistema digestivo. Sin embargo, los efectos pueden tardar entre 1 y 2 horas en manifestarse y puede ser difícil dosificarlos adecuadamente según tus necesidades. Empieza con una dosis baja, alrededor de 5-10mg de THC o CBD, y espera al menos 2 horas antes de ingerir más.
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Tinturas
Las tinturas de cannabis, elaboradas mediante la infusión de cannabis en alcohol, son un método popular para aliviar la ansiedad. Coloca unas gotas de tintura bajo la lengua para que se absorba rápidamente en el torrente sanguíneo. Las tinturas permiten una dosificación precisa y efectos que duran de 4 a 6 horas. La base de alcohol quema ligeramente, pero las tinturas siguen siendo más discretas que vaporizar o fumar.
Tópicos
Los tópicos de cannabis, como lociones, bálsamos y aceites, proporcionan un alivio localizado de la ansiedad y el estrés cuando se aplican sobre la piel. Los cannabinoides interactúan con los receptores de la piel, los músculos y las articulaciones, pero no entran en el torrente sanguíneo. Los tópicos no son psicoactivos, pero pueden calmar mucho la ansiedad. Proporcionan un alivio que dura varias horas.
Conclusión
Aquí tienes algunas de las mejores variedades de cannabis para aliviar la ansiedad y calmar los nervios. La ansiedad no es ninguna broma, pero con la variedad adecuada y la dosis apropiada, el cannabis puede ayudarte a encontrar tu zen. La clave es empezar poco a poco hasta que encuentres lo que te funciona. No tengas miedo de experimentar con distintas variedades y métodos de consumo para descubrir tu punto óptimo. Te mereces vivir una vida feliz y sana sin que la ansiedad te frene. Con la ayuda del cannabis, puedes controlar tu ansiedad, y no al revés. Mantente positivo y recuerda que esto también pasará, pero por ahora, ¡soplo, soplo, pásame la pipa de la paz! Tú puedes.
Para más información variedades de cannabis y orientación personalizada, no dudes en visitar a nuestro amable equipo de cuidadores de cogollos en Leaf Haus. Estaremos encantados de ofrecerte asesoramiento experto y una amplia gama de opciones para ayudarte en tu camino hacia el alivio de la ansiedad.
Referencia:
https://herb.co/guides/best-strains-anxiety
https://www.jeffersonhealth.org/your-health/living-well/is-cannabis-a-remedy-for-anxiety
